~ LonGtErM MeMoRy ~

buat teman2... sahabat2.... apa khabar semua... diri ini harap semua sht2 hendaknya serta sentiasa di bwh naungan kasih sayang-NYA.... nak tulis tentang apa ek.... hurmm......
'LONGTERM MEMORY'.... pernah belajar..... nak citer ckit arr... apa yang lekat kat dalam memori nie sepanjang yg di ingat... hehehehehe

1408 H / 1988M - tahun diri ini dilahirkan... tak tahu bila di tiupkan roh.... :)  lahir pada 08 zulkaedah 1408H bersamaan 22/06/1988..... di HOSPITAL QUEEN ELIZABETH KOTA KINABALU SABAH DI BWH BAYU..... bangga sungguh ngn sabah.... hehehehe... nama di beri UMMU 'ATIAH BINTI DAUD.... sblm aku lahir, ank pertama cikgu Daud n puan Kharshiah ialah AMNI BINTI DAUD..... dia nie akak aku laaa.... lahir pada 04/10/1986 kat hspital sama ngn aku... hehehehe... teman setia time aku tak pandai lagi becakap.... :)

1990M - lum berapa nak igt... dapat adik 07/01/1990 yang di beri nama MUHAMMAD 'AQIB BIN DAUD.... hmm... jd akak dah :)  hepi giler.... adik laki lak tu... ada geng.... abah kata aku lum pandai becakap lg time nie.... lambat betul tiah nak becakap... hehehehe

1991M - 06/12/1991 dpt adik lg.. kali nie adik pmpn... namanya UMMU ANIS BINTI DAUD.... jd dah dua org adik..... still lum leh becakap.... aduiii.. susah hati dah abah..... takut2 ank dia yg atiah nie kena guna 'sign language'.... hehehehe..

1992M - haaa..... time nie dah boleh becakap.... abah kata 'makin abah risau bila tiah dah mula becakap...' 'nape lak risau lagi??'  'sebab tak pandai lak nak berhenti cakapnya.....'  hahahahaha... lek arr bah... sampai sekarang atiah masih tak leh nak stop.... hehe... nikmat becakap tu ada juga kat diri... Allah bagi... kan3~

1993M - 13/12/1993 yeaaahhhhh dapat adik lagi..... hehehehehe... pmpn lagi.... namanya AHYA' UL AIMAN BINTI DAUD.... haaa... yg nie agak bahaya ckit... baby paling berat dalam family.. 4.5kg tu.... mcm bantal golek tgk maman time kecik2... cumil cam ank jipun.... hahahaha... jgn marah akak ekk man..... tahun nie juga diri ini masuk tadika.... best laa bila dapat belajar... bekobar2 nak pi sekolah....

1994M - dah makin besor... 6 tahun kot..... hehehehe...

1995M - diri nie naik darjah 1.... wahhhhh.... skolah besor ckit dah.... hehehehe... time tu 3bln skolah kat MADRASAH IMAM AN NASAI'E TUARAN SABAH then ikut abah ke smnjung... pi arr skolah biasa SK ULU BERNAM.... rasa tak serasi time tu sbb dr tadika skolah cakap arab.. skali gi skolah tu kena ckp bm... mmg rasa tersisih juga time tu... sbb tak pandai nak ckp bm sangat.. hahahaha.. lama2 ok.... 23/11/1995 dapat adik lg..... kali nie laki... dah dua adik laki, 2 adik pompuan.... namanya AHMAD AKMAL*........ nie special ckit... ummi lahirkan kat hospital besor MUAR.. kira2 org semenanjung arr.... hahahaha... time ni ikut abah sambung study kat IPSI... skrg dah jadi UPSI tmpt tu... duk kat ulu bernam.... igt lagi dalam sebulan mesti seminggu abh kena duk kampus... tinggal laa kitorg kat kg sri geriang.... haa... igt lg tmpt tu.... time nie igt akn duk smnjung terus.. rupa2nya tak... 26/12 flight to KOTA KINABALU again!!! yes again.... best sangat time nie... dapat balik sabah semula...

1996M - darjah 2... skolah kat SK KEPAYAN... ngn anak2 polis.... kwasan barek polis kan... hmm....

1997M - darjah 3..... masih kat skolah yang sama.... jadi ketua pengawas untuk pelajar2 sesi petang..... garang gilerr time nie.... sukan 1st ikut, lumba lari.... yeahhh... 04/10/1997 dapat adik lagi..... hehehehe... pompuan.... BALQIS BINTI DAUD namanya.....

1998M - darjah 4.... tukar skolah pi SK BAHANG PENAMPANG..... akibat umah ada kat tengah2 jalan time tu... hahahahaha... abh senang nak hantar sbb sejalan ngn skolah yang abh ajar.... terbaekk... pertengahan sambung nek basikal pi skolah... sbb masa skolah tak sama ngn abh... abh ngajar skolah menengah.... mana sama ngn skolah budak2.. hehe.. 1st time ikut nasyid skolah rendah time tilawah alQuran....

1999M - darjah 5.... paling nakal kat skolah kot... adeeeiii.. anak cikgu pun nakal.. tak boleh blah betol... hehehehe... kecik2... mesti arr nakal kan.... budak2... wat suke hati arr.... hehe.. 19/10/1999 dpt adik last... ADNAN BIN DAUD.... laki tu... tp adik ada sakit G6PD.... cian adik time kecik2 dah kena duk bwh lampu... kuning bebenor....

2000M - zaman Y2K.... haaaaa.... zaman alien tu.... igt lagi kwn2 ckp cmtu.... lantak korg arr nak ckp ape... yg penting thn tu diri ini ambik test besor UPSR......

2001M - memulakan langkah kaki ke skolah menengah... form 1...... SMK BAHANG PENAMPANG.... takut time tu kena buli ngn senior... bapak besor senior2 semua.... tp berkat kegarangan n keganasan diri ini, haaaaaa.... xdak sapa leh buli.... hehe.....

2002M - masuk sukan bola sepak.... bekejor2 lari satu umah ngn abh... pasal abh tak bg kot ank pmpn dia ikut men bola.... aduhh.... cian abh dapat ank nakal mcm nie... hehehehe... sabar ekk bah... org kata, sape2 yg pegang gerangan ANGAH ni agak2 terejal ckit... bak kata maman bentingal... hahahahaha...... bln 4 thn nie bapa kepada ummi (atok abh) meninggal.... ummi ngn dua adik yg last je dapat blk kg time tu.... 4hri lepas ummi ngn adik2 balik, kami di sabah dapat berita arwah atok dah takde.... huhuhuhuhu... memang sedih berabis laa.... then another ujian tuk abh ummi ank ke enam *AHMAD di sahkan menghidap LUEKIMIA..... pergghhh.... masing2 google search, pi labry, cari ape ke benda sakit nie... then citer2 kat arwah adik ape sbnarnya sakit dia..... sedih bila dpt tahu... 'CANCER DARAH'.... huhuhuhu.... byk yg kami kongsi ngn arwah adik... dia sorg yg istimewa.... dia sorg yg genius tp dia ada sakit lain.... 'DYSLEXIA'...... ape lg sakit nie....??? hmm.... nnt kita citer lain masa pasal sakit dyslexia nie... igt lagi time dia ckp 'ummi balik laa umah... Ahmad takpe kat hspital... cian adik demam... lgpun adik menyusu lagi'.... ya Allah..... time sukma berlangsung, dia sanggup nak kuar dr wad semata2 nak tgk bunga api.. then cakap kat ummi 'kak tiah mesti best dpt tgk dktkan'... time tu diri nie ikut kebudayaan utk sukma..... sedih2.... 18 ramadhan bersamaan 23/11 dia birthday... dia nak kak amni buat kek... seronok betul time tu.... arwah dapat puasa sama2.... huhuhuhu... then 25 ramadhan bersamaan 30/11 adik pergi dijemput Illahi jm2.15pg.... mlm slps terawih sempat dia ckp kat abg dia 'qib, ko nnt kena jg adik2.... jgn laa ikut baran ko... ahmad marah nie kalau ko gaduh2 ngn adik... nnt kalau ahmad dah takde, jaga betul2...' ya Allah.. peringatan buat kami.... jam12.30 dia nak mandi... tiba2.... then dia sakit perut.. dia ajak ummi pi hospital.... jam3.30 abh ngn ummi bw balik jasad adik yang sudah tidak bernyawa...... maman time tu sedih sgt2...... adik dia... beguling2 sma2.. pi skolah lagi.... takpe2..... ujian Allah.... sudah tercatat untuk family....

2003M - meneruskan perjuangan untuk form 3.... test besor lagi PMR....

2004M - hati memang dah tekad nak pi skolah teknik time tu.... tak nak skolah biasa.... sbb form 1 nak pi skolah aliran agama xdpt... kali ni dapat pi lak... alhamdulillah... wlupun bkn kos yg d nak... PENGURUSAN MAKANAN... arrgghhhh... sains tulen kot.... parah2.... begaduh ngn cikgu sebab nak drop bio ngn add math.... sampai abh kena panggil pi skolah.... hehehehehe.... nakal tak sudah ank abh nie...

2005M - test besor lagi SPM..... time nie mmg berontak hbs.... lawan cakap cikgu je.... ape nak jd laa.... spm pun dpt paling 'BODOH' laa.... pandang cikgu lain mcm je time amik kptsn spm... 'ko igt aku tak boleh lulus dengan sumpahan ko tu' hahahahaha.. smpat lagi hati berkata2..... mmg bentingal laa..... ya Allah....

2006M - mohon politeknik..... tp xdpt... duk umah tolong ummi menjait n memasak.... wahh... dpt gak duit.....

2007M - mohon lg politeknik.... xdpt kemasukan julai tp januari 2008..... wahhh... melompat2 kat dlm umah... peluk abh ngn ummi.... hahahahaha... hepi giler nak smbung study... kwn2 dah lama, diri nie tercicir sedikit.... igt... rezkinya di situ.... hehe....

2008M -  memulakan hidup baru di alam IPT.... IPT ke??? yela.... blajar bkn lg berorentasikan skolah.... dah besor kot.... 20thn time tu... haaaa 20thn?? org pun tak caya... ape ko ingt sebaya ke?? hehe... then ada la org2 tanya... nape amik kos nie (DIP. PENGURUSAN HOTEL & KATERING).. awk kan btudung labuh... tak tkt ke??? dlm hati time tu 'ko pikir najis sgt ke kos nie... ko igt org btudung labuh takleh amik kos nie... aku lempang juga dorg nie'.... jwpn yg tekuar kat mulut time tu 'itu pilihan saya yg Allah bg saya untuk saya rasa... susah senang tu dr DIA... dan kamu takda hak utk kata mcm tu kat saya... hina sangat ke??? kalau hina, kos nie takkn d komersial kan kat dlm IPT... maaf ya.... pada saya, kamu sgt kurg ajar bila tny saya mcm tu.... salam...'..... perrghh.... di label trus 'nama jak tudung labuh, tp mulut'.... lantak korg laa kan.... rezki Allah....

2009M - teruskan lagi pengajian.......

2010M - wahhh... tahun akhir kat poli.... susah senang dlm study dpt juga d tempuh... mmg tabik arrr... hehehehehe.. abh suh balik kg lps hbs study... adeh... beratnya nak pi sana.... lagi pun family besar dah sepakat suh ummi jaga atok2 yg tinggal... dlm hati 'wooiiiittt... korg sape hah nak pisah2 kan mak bapak aku... suke hati korg je..' baran hbs... tp cool cpt sbb abh lak tazkirah ktorg pastu... kan dah kena tazkirah... ceramah marathon sampai jam 2pg kot..... tp tak rasa lama sbb masing2 kena timbal balik nape Allah bg kita ujian mcm nie... wah... touching gilleeerrrr arrr time tu.... tunggu maman hbs SPM... baru cau dr sabah.... 24/12 ktorg flight to KLIA... welcome to Johor darul Ta'zim.... ok.... fine... kena ckp slank smnjung lak pas nie.... masing2 buat muka... hahahahaha...

2011M - time abh nak blk semula ke sabah lepas hntar kmi blk kg, nak je ckp kat abh... 'bw laa kmi balik kk... ndak mau ba idup d cnie.... '  hehehehehe... tp ape kan daya.... tp kami ada planning... tiket masih ada utk blk sana.... apa lg..... bln dua balik sabah semula.... mengamuk cikgu daud..... sabar ye cikgu..... ank cikgu yg berdua nie mmg agak 'special' ckit dlm bab2 ginie.... hehe agak besabor je kot abah nengok kiteorg tecegat kat airport..... nmpk je abh time tu 'abahhhhhhh'... teriak mcm nak bg KKIA tu runtuh... mcm laa tak jumpa beratus taun.... hehehehehe... then mulakan hidup slps tamat study.... beguling2 di rumah namanya (menganggur) hahahahahaha... bln 6 keje kat koop... bln 7 KONVOKESYEN!!!!! hehehehehe..... bln 7 juga maman memulakan langkah hidup d alam IPT... cayalah maman... pi perlis abah tak hantar pun... jalan sendiri kot... jauh tu... utara tanah air... tak pe... 'abg dara' boleh.... kan.. hehehehe... skali bln 8 diri ini dpt surat pi UPM..... sedih nak meraung time tu..... ntah nape... temenung duk sorg2 pikir abh.... addeeeiii.... sodih eden... bln 9 terpaksa juga tinggalkan abh semula kat KOTA KINABALU demi menuntut ilmu.... atiah ngn maman tak tinggalkan abh tau... kami pi jap je.... huhuhuhuhu... nangis la pula.... touching semcm je.... adeeehhh.... hehehehe.... mmg arr touching.. tiap mlm kot kol abh nangis nak balik sabah.. ape pny angah la... dulu kecik2 lagak taiko... skali dah besor nak duk bwh ketiak abh je... hehehehe.. hmmm.. pakkal laa ummi ngn adik2 ade kat smnjung juga... kalau tak, mau aku meraung sorg kat upm nie... hehe... lagi satu yg nak touching.... pd 28 ramadhan thn nie bersamaan 28/08 bapa kepada abah (atok aya) meninggal.... sehari lagi nak raya... n beberapa hari lg nak mendaftar u... mmg sedih sgt2... sbb jnji ngn arwah atok, nnt atiah jmpa atok ekk.. tunggu tau... then atok pun ckp 'atok tunggu asiah balik'.... ya Allah.... nangis lagi nie.....

2012M - skrg (bln 1) tgh exam pertama kat upm.... ada lg 3thn kat cnie..... alhamdulillah.... masih ok walaupun agak susah sbnarnya nak sesuaikan diri.... hehe... yela... takdak kwn ckp slank sabah.... mati kutu d buatnya.... suma pakat slank mcm2 kat upm nie.... serius aku tak paham kekadang korg ckp..... kalau aku byk tny tu, fhm2 la ekk... jgn lak kutuk2 aku.... almaklum laaa.... slank kita ndak sama baa.... ti lau aku ckp ikut slank aku, matai sikur2 mau ketawakan..... hehehehehe


ape2 pun yang terjadi dalam sepanjang kehidupan kita, ingatlah bahawa ia sudahpun tertulis di LUH MAHFUZ-NYA..... ingat!!!! hehe  :)  byk nak tulis nie... tp.............. hmmm.....

hehehehe... byk kot yg d tulis nie.... k.. dah laa.... nak pi solat....

hmmm..... sehingga bertemu kmbali....

wassalam......  :)

ABAH N UMMI TERSAYANG........

kiteorg sblm flight to KLIA......

abah n dua ank lelakinya.....

~ SeDiKiT CoReTaN TeNtAnG diriku pada 9 SAFAR 1433H ~

alhamdulillah... hari ini di beri kesempatan untuk mencorat coret sedikit di laman ini.... tidak tahu mcm mana mahu khabarkan pada diri dan hati.... Allah sahaja yg Maha mengetahuinya.... semalam bersamaan 9 Safar 1433H / 3 januari 2012 adalah hari pertama exam di alam universiti.... almaklum sajalah... baru2 je nak menjinakkn diri dalam dunia yang baharu.... ya... semalam ada dua paper untuk di jawap... pd jam8.30pg paper Kenegaraan Malaysia... pd jam8.30mlm paper psikologi pendidikan... agak2 killer juga laa sbb diri ini agak lemah sekali dalam bab2 mengarang dan menghafal teori2 serta falsafah2 nie... tp syukur alhamdulillah... ke dua-dua paper dapat di jawap.... ingin mencoret tentang perjalanan hidup hari ini.... sebermulanya perjalanan hidup kembali selepas di tidurkan olehNYA.... bangun subuh... dapat tahajud sekejap.... bca surah2 penguat hati..... bermula langkah kaki menuju dewan, hati terdetik seraya berkata "bismillahhirrahmannirrahim.. Dgn zatMU ya Allah, ku mhn keredhaan-MU".... sambil kaki melangkah membawa arah... hati tidak diam.. terus memuji2 kebesaran Allah.. berzikir serta melafazkan doa untuk penguat jiwa..... sampai di dewan, kami di arahkan untuk menandatangani kehadiran sblm memasuki dewan peperiksaan.... tepat jam8.30pg, kami dibenarkan menjawap soalan..... jam10.30pg, selesai kertas yang pertama.... dalam hati berdetik... 'ya Allah... Engkau curahkan ilmuMU ke atas ku... ku pohon redhaMU untuk setiap ilmu itu'..... kaki melangkah keluar dewan bertemu sahabat2 yang lain... ada yang kata ok boleh jawap.. ada yang kata agak susah sedikit... tp jiwaku berkata..... 'tawakallah hati.... DIA pasti menerangi setiap apa yg DIA beri'..... kaki menghayun langkah lagi.... menuju gerai2 untuk mengisi perut yg agak kelaparan bergendang2 mcm gendang perang... hehehehe... selesai makan.... terus menuju library... memang berniat untuk stay kat situ sebelum mula paper kedua..... tak sampai pun sejam, mata mula mengantuk.... sorg sahabat ajak ke surau.. 'study kat sana jelah' dia kata.... 'ok.. jom'... senang je bibir melafaz.... ketika dalam perjalanan, sahabat tu bertanya lagi.... 'kita ke masjid je lah.. tempatnya pun dekat dengan masjid... nnt senang je'.... sekali lagi bibir melafaz 'no prob... ikut je'.... hehehehe... kami berdua pun ke masjid... tekedek2 berjalan kaki... seiring berjalan menuju rumah Illahi... sambil2 melihat keindahan rumput2 yang menghijau... sungguh!! cantiknya ciptaanNYA.... subhanallah.....  :)  sesampainya di masjid, terus melaksanakan fardhu zuhur.... alhamdulillah.. di beri kesempatan menuaikan fardhu di dlm rumahNYA..... (baru kedua kali menjejakkan kaki ke Masjid UPM nie... hehehehe).... selepas solat... hati terdetik untuk baca yasin dan tahlil.... selesai membaca, hati merintih.... 'ya Allah... sungguh aku tenang di dalam rumahMU... berilah aku ketenangan ini sehingga penghujung nyawaku'.... mulakan ulangkaji setelah selesai mengadu padaNYA..... tenang... sabar.... kedamaian... benar... sesungguhnya Islam itu satu kedamaian... jam menunjukkan angka 3.47ptg..... muncul mesej 'atiah, dia nazak...' sedikit sahaja perkataannya... membuatkan hati ini resah gelisah... ya Allah... tenangkan hatiku... berulang kali ku mohon.... sahabat2 yg lain ku beritahu.... ada yg menangis.. ada yang pasrah... ada yg terdiam bungkam.... dalam hati ku berbisik 'ya Allah... jika ini sudah suratanMU... Engkau ambillah dia dalam keadaan yang paling baik'.... selepas asar... ketenangan menyirap kembali... ku tanam dalam hati.... 'redhailah jika dia pergi'.... jam5.40 dtg lagi mesej.... 'atiah, dia dah sedar tapi lemah... abg sayu bila dengar apa yg keluar dari mulut dia.... satu je perkataan.. 'ALLAH'.. berulang2 kali'.... ingin mengalir airmata saat itu.. tapi ku tahan... berbisik lagi di dalam hati 'ya Allah... tabahkan hatinya.. lorongkanlah jalan yang baik ketika menghadapMU ya Allah'....  hati menjerit melaung dengan kuat.... tp bibir kelu tidak berkata.... hati + diri membuat persiapan.... hati memujuk... setiap yang hidup pastikan mati.. kerana itulah fitrah manusia... mati hanya sekadar sebab untuk bertemu Illahi di ukhrawi kelak.... moga ada pertemuan di'sana' nnti... insya'Allah... mengisi detik2 masa dan waktu dengan membuat sedikit imbasan pada nota2 untuk paper yang seterusnya.... selesai solat maghrib berjemaah.... langkah kaki membawa ke dewan peperiksaan..... mesej ku terima 10minit sebelum masuk ke dalam dewan 'atiah, dia sudah pergi menemuiNYA.... tepat azan maghrib tadi'..... ku lihat tulisan2 ayat2 perkataan2 di skrin hp.... iye ke... tiba2 hati berbisik.... ya Allah..... tenangkan hatiku.... ku ulang2.... ku mesej sahabat2 yang lain... mereka tidak berdaya mendengar berita..... melangkah masuk ke dalam dewan dengan perasaan yang tidak boleh dirungkai.... kepala mula pening..... tidak tahu mengapa.... dalam hati 'aku mampu menghabiskan paper ini.... tenang... Allah sentiasa ada.... jangan gelabah... biasalah ujian kehidupan'..... selesai menjawap, rasa memang tak tahan... pening + rasa nak muntah berkali2.... ya Allah... tabahkan hatiku ya Allah..... itu sahaja yang mampu ku ungkap....

" sahabat.. teringat akan katamu ketika jumaat terakhir di bulan Muharram yang lalu... engkau memberitahu, itulah jumaat terakhirmu.... engkau gagahkan diri mengikuti solat Jumaat walaupun ketika itu dirimu tersangatlah lemah... aku ingat lagi  pesan mu.. 'nanti ana nak pergi jauh tapi bukan tinggalkan enti... ana tak sabar bertemu kekasih ana' aku berseloroh 'haa... kekasih?? dalam hospital pun leh mengurat ekk..' tersenyum sambil berkata 'ana nak jumpa Illahi... tak sabar rasanya'.... 'dan satu lagi ana nak'... diam sejenak  'ana nak enti redha ya bila DIA menjemput ana'... ya Allah..... sebak dirasa.... sahabat... dalam perkenalan yang agak singkat.... Allah beri kita ukhuwah yang berpanjangan...... (berehatlah duhai sahabat dari ujian dunia, semoga kau soleh di sisi pangkuan Cinta Allah di sana) cedukan ayat dari blog abi Pahrol.... "

" ya Allah... dia sahabatku... Engkau yang mempertemukan kami... Engkau jualah yang memisahkan kami..... ini sudah tersurat di dalam perjalanan hidupku dan dia.... redhailah ukhuwah yang terbina.... ya Allah dia mampu menjadi abang untuk menjaga kepentingan adik2nya... dia juga mampu menjadi teman yang menjaga maruah sahabat2nya..... dia teman usrahku... dia sahabat karibku... dia kawan sepermainanku.... dia juga rakanku bersama menimba ilmuMU..... "

sedikit sebanyak coretan perjalanan 9 Safar 1433H...... banyak sebenarnya tetapi siapalah manusia untuk merungkai setiap zarah yang Allah tentukan untuk kita setiap hari....

itu saja......

esok ada lagi paper n hari2 seterusnya.....

sampai bertemu kembali......

wassalam.......

~ aku merindui MURSYID ku ~

bismillah....
assalamu'alaikum.....
entry kali nie tak tau nak tulis mcm mana...
yang terbuku di hati hanya 'pemilik jasad & roh' ini sahaja yang tahu.....
ingat kembali zaman2 kecik...
di hantar ke MADRASAH IMAM AN NASA'IE...
ketika itu hanya berumur 7 tahun.... masuk darjah satu laa...
pergi bersama kak amni....
ingat lagi pesan abah ngn ummi waktu tu....
carilah ilmu Allah walau dimana pun kita berada.....
terpisah bersama keluarga itu mampu membina jiwa manusia untuk mencari TUHANnya....
masih segar dalam ingatan setiap saat detik waktu yang berlalu....
waktu tu budak2 lagi... jd tak fikir sangat maksud yang tersirat dan tersurat di sebalik kata2 tu....
ketika berada di madrasah... belajar memang cukup2 best....
penerapan bahsa arab di sekolah menjadi bahsa seharian....
memang saat yang paling manis...
kini diri sudah melewati usia dewasa.... nak tua dah tu... atau memang dah tua... yela.... hidup di bumi sudah lama.... terfikir dengan amalan.... adakah seiring dengan usia.... ya Allah... bergetar jiwa tatkala mengingati ZAT YANG MAHA AGUNG......
dalam proses mencari kebenaran yang memang telah benar di atas muka bumi ini memang payah....
byk halangannya.... ya lah... nak menuju kepasa 'SANG KEKASIH' mesti byk ujian....
agar kita tahu, DIA sntiasa ada untuk kita....
ya..... yakinkan dengan hati... bhwa DIA sentiasa ada untuk kita!!!!!!
sambil2 membaca dan mendengar..... tiba2 terdengar kembali lagu waktu kat madrasah..... cari2 lah dalam youtube.... dpt laa juga lagunya... tapi dah di alih sedikit senilagu dan senikatanya......
kak amni suka nyanyi nie time kecik2 dulu.... asal nyanyi mesti nangis.... kan kak amni.... hehehehe... lagu nie mengingatkan kembali aku dengan MURSYID ku..... dia mengajarku erti kesabaran dalam bermujahadah...... ia... dia lah.... guruku......
jom kita dengar lagunya.... tajuknya  'KAMI MENUNGGU'....

ni senikata lagu:

Kami Menunggu Ketibaan Mu
Seperti Rasulullah Tiba
Ke Madinah Munawwarah
Kami Sudah Lama Rindu
Menunggu kedatangan Mu
Yang Belum Pasti Tiba

Engkau Pun Tahu Kerinduan kami
Hanya Masa Yang Belum Pasti
Ketibaan Mu Ya Saiyyidi...
Rasanya Tidak Lama Lagi

Masanya Sudah Hampir
Jarak Di Antara kami...dan Saiyyidi
Seperti Di Sebalik Tabir...Maddi

Bila Di Singkap Tabir Tadi
Tuan Muncul Di Hadapan Kami
Kita Tentulah Rindu Merindui
Ingin Segera Bertemu Muka

Tapi Apakan Daya
Ya Saiyyidi...
Kuasa Bukan Di Tangan Kita
Ketentuan Di Tangan Illahi

Sampai Masanya Bertemu Jua
Alangkah Indah Di Waktu Itu
Mentari Kebenaran...Bercahaya Semula
Menerangi Alam Yang Gelap Gelita
Semua Makhluk Tumpang Gembira

Assalamualaikum...Ya Saiyyidi
Ubati Hati Yang Rindu Ini
Kami Menunggu Menanti
Terubatlah Hati Kami

 ini lagunya......
kalau ka amni dengar mesti kak amni nyanyi.... hehehehehe......
ok..... tu je kot nak tulis......

jumpa lagi........
ma'assalamah......

~ untukmu SAHABAT ~

warkahku yang pertama untuknya.....

" bismillahhirrahmannirrahhim.... warkah ini ditujukan khas buatmu insan tersayang yang dekat dimata dekat jua dihati..... assalamu'alaikum warahmatullah.... dari jauh ku lihat akn dirimu.... betapa perit dirasa... betapa sedih dan pilunya... tapi ku kembalikan jiwa dan roh ini kepadaNYA... agar kuat melihat keberadaan mu sebegitu rupa..... ingin juaku bertanya khabar... melihat akn dirimu, pertanyaan hanya ku tanya ku luah di dlm hati.... nak juga tanya awk sakit apa, tp tak mampu nak luahkan kata... hmmm... tetiba teringat saat pertemuan & perkenalan buat kedua kalinya... dikau sentiasa senyum mesra kpd ku.... sampai diri ini tertanya2, siapakah gerangannya diri itu...?? hehe.. hmmm... rezki Allah nak bg buat kita.... igt lagi ayat pertama dlm bas 'kita kenal ke?' 'haah... awak tak igt saya ekk?' 'maaf lah.. mcm pernah nampak, tp tak tau la betul ke tak..' 'owh... tak igt la tu'.... hmm.... perkenalan kedua membuatkan kita terus rapat.. apa tidaknya... sama kelas pula... bila awk cerita balik, ya Allah... malunya tak terhingga... tu la kan... pertemuan pertama dulu time form 5 wlaupun hny sebentar, tp awak igt sampai sekarang.... terima kasih byk2.... hari berlalu dan terus berlalu.... timbulnya satu fitnah yang buatkan kita berjauhan seketika.... rasa tak tenang ketika tu.. rasa mcm2... peritkan... sampai satu masa rasa mcm nak penampar je sape yg buat onar tu... tp kita sentiasa mencari sabar demi keredhaan Tuhan... kan3~..... igt tak sebelum balik kg cuti seminggu tu... awak nak jumpa tp sy berkeras tak nak... tp pastu jumpa juga wlaupun tak sampai 5minit... awak bg bungkusan n pesan 'hati2 balik kg tu'..... rasa pelik pun ada... tp biarlah.... then bila sampai bilik saya buka bungkusan tu, jeng3~... senyum lebar saya d buatnya... terima kasih hadiahkan buku2 tu... mcm ada mksud tersirat n tersurat je kan d sebalik awk bg buku tu... :)  hmmm..... then.... hari berlalu pergi.... tetiba nmpk awak bebalut kaki.. rupa2nya tak pegi kelas sbb cedera main ragbi... ish3~... tak berhati2 sungguh.... hmm... cuti lagi membuatkan kita terpisah sebentar... sblm balik awak pesan lagi 'jangan nakal2 tu' 'baik bos'.... jwpn tak boleh blah kan... aiishhh.... besabor je la sape yg dapat kwn mcm saya nie kan awk... hmm... sehari lepas tu dapat berita yg awak masuk hspital... haaa.... betul ke... tak percaya sampailah saya tengok keadaan awak yang sebenarnya..... ya Allah..... airmata nie tak leh henti... tak tau nak simpan kat mana... asyik mengalir jee.... betul2 lemah time tu.... sampai skrg jujur saya kata, saya tak boleh tengok awak... mesti nak nangis.... tgk... nangis dah skrg nie... hmmm.... igt lagi setiap kali jumpa... awk mesti ckp.... 'setiap jalan cerita yang kita harung bersama adalah hadiah dr Allah...'  huhuhuhuhu.... awak..... saya ada juga satu cerita nak bgtau nie.... tp saya tak sanggup nak cerita sbb keadaan awk tu lebih parah dr saya.... hmm... tp nak cerita juga laa... boleh kan... hmm... sbnrnya saya pun tgh kuatkan semangat nie lepas doktor sahkn tulang belakang saya dlm keadaan yg bhya.... ada kan saya bgtau tntg scoliosis tu... sbnrnya saya lah pesakit dlm setiap cerita yg saya bgtau kat awk.... saya tak tau nak bgtau cemana.... tp nie dah bgtau kira ok laa kan... skrg nie tahap saya masih ok kot... pembengkokan tulang baru 21 degree... paru2 sblh kanan dah terhimpit ckit.... 16hb satu nie saya kena buat MRI.... then baru decide nak operate ke tak.... sori sbb tipu tp takda niat pun nak buat mcm tu.... xsampai hati nak bgtau kot... huhuhuhuhu... awak... tak tau nak kata ape lg..... airmata nie makin2 lak kuar... mcm sungai kinabatangan dah... hehe... ape2 pun..... saya nak awk tau.... doa dr saya sentiasa ada untuk awk.... k... panjang lebar saya tulis... nnt kita sambung lagi ekk... insya'Allah kalau ada rezki drNYA... :)  ok... hati2 jantung2.... hehehe.. ma'assalamah... "

 dapatkah hati ini terus mujahadah padaNYA......???

~ bersama mereka ~

....bismillah....

assalamu'alaikum sahabat2 semua.....

moga sentiasa berada di bwh lembayung rahmat serta kasih sayang dr-NYA....

insya'Allah....
semalam sesi usrah untuk sem nie hbs....
'HABIS'??? hehehehehe
sedih juga tetiba.... tapi control2 ckit airmata tu....
insya'Allah 13hb 1 nie aku kena masuk wad.... tp tak tahu untuk proses apa...
yg kena bgtau, kena cek paru2 nie... ok lagi ke tak...
ya Allah.... bedebar2 lak.. hmmm.....
nak buat pembedahan ke??
tak tahu laa...
sedang mencari sumber untuk menampung perbelanjaan....
mampukah aku menanti....
hmm...
boleh je.. hati perlu kuat...
Allah bg kesakitan kerana Allah sayang....
pujuk hati supaya tak terus di bwa oleh kesedihan....
ada org2 sekeliling yang sentiasa support....
......SYUKRAN JAZA KUMULLAH KHAIRAN JAZA.....
sayang anda semua....
walaupun korang tak leh rasa apa yg diri nie rasa...
sekurang2nya korang sentiasa ada itu sgt2 perlu....
dan juga Allah...
Allah sentiasa ada untuk hamba2NYA... itu yg penting....
semalam cerita2 sikit tentang sakit skoliosis nie...
then cerita tentang tajuk usrah... 'ideologi'.....
pastu nak cepat tp tak jd nak cepat....
rasa tak nak je hbs kan usrah  mlm tu....
huhuhuhuhu
insya'Allah sambung sem depan ya....
dengan tajuk2 yang menarik dan menambahkan lagi ilmu kita....
best sangat2 join usrah nie.... hmm....
tak tau nak tulis ape lg nie...
rindu + sayang + ukhuwah = lillahita'ala.....
huhuhuhuhu... masih sedih lagi nie....
dah2..... nanti sambung entry lain pula....
insya'Allah...

ma'assalamah....

bismillah.....
assalamu'alaikum.....
hari nie tak pegi kelas.....
badan asyik kejang je.....
kadang2 rasa tak bersemangat nak pegi kelas....
tapi tak boleh rasa mcm tu....
kena kuat....
walau apa cara sekalipun.....
terima kasih pada yg sudi memahami keadaan diri nie....
terima kasih sangat2...
hanya Allah yg mampu balas kebaikan korang semua....
buat teman, andai dikau bisa mengerti sedikit sahaja kelemahan diri ini....
ia sudah cukup untuk aku kuat berdiri....
ku mohon dikau mengerti....
pada abah ummi kak amni n adik2....
korang tunjang utama untuk diri nie terus kuat dalam perjalanan nie...  :)
sayang korang semua.....

hmmm.....

tido dulu......

ma'assalamah..... :)

~ usrah ~

bismillah.....
assalamu'alaikum sahabat semua.....
apa khabar hari ini...???
alhamdulillah mlm nie dpt lagi buat usrah.....
tajuknya sangat2 best....
"tarbiyah Islamiyyah".....
tarbiyah??? Islamiyyah???
apa yang kita dapat kupas dari tajuk nie???
sangat2 banyak.... bila satu persatu ilmu Allah kita singkap.... satu persatu juga kita akan faham....
macam abah selalu kata... " tarbiyah Allah untuk kita adalah pada setiap detik kita menyedut dan menghembus nafas.... bagaimana Allah memberi nikmat injap bikuspid dan trikuspid dalam jantung untuk mengepam darah yang mengandungi oksigen keseluruh badan dan mengeluarkan karbondioksida selepas proses pengepaman berlaku...." ya Allah... sampai begitu sekali kalau kita nak fikir... tp still fikiran kita terbatas bukan....
banyak yang dibincangkan td.... nnt ana tulis untuk kita kongsi sama2 ekk tntang tajuk nie....
apa yang penting.... tarbiyah hati... mujahadah diri.... ~
sampai bertemu lagi....
ma'assalamah.....

:)

KENANGAN???

....setiap kenangan pasti kan tersisip tersimpan....

....dalam lipatan ingatan....

....kerana ia berada di atas satu perjalanan....

....yang telah pun di atur... di susun....

....oleh ALLAH SWT....

....insya'Allah... kenangan tersebut tidak akan terpadam....

....selagi ada DOA yang mengiringi....

....ada RINDU dari insan yang mengingati....

....ada KASIH dari jiwa yang mengerti....

....ada SAYANG dari hati yang menyayangi....

....bila CINTANYA bersama kita kecapi....

~ 10 MUHARRAM ~

pejam celik pejam celik... dah nak masuk hari ke 10 kita dalam tahun 1433H nie... apa khabar sahabat2 semua?? ada yg berpuasa sunat hari nie??? moga setiap apa yg kita lakukan, di redhaiNYA.... ana ada nak kongsi sedikit tentang hari asyura (10 MUHARRAM) nie.... jom sama2 kita baca....

PeRiStIwA – PeRiStIwA PeNtIng yang berlaku di dalam tarikh 10 MUHARRAM

1 Muharam - Khalifah Umar Al-Khattab mula membuat penetapan kiraan bulan dalam Hijrah.
10 Muharam - Dinamakan juga hari 'Asyura'. Pada hari itu banyak terjadi peristiwa penting yang mencerminkan kegemilangan bagi perjuangan yang gigih dan tabah bagi menegakkan keadilan dan kebenaran

Pada 10 Muharam juga telah berlaku:

1. Nabi Adam bertaubat kepada Allah.
2. Nabi Idris diangkat oleh Allah ke langit.
3. Nabi Nuh diselamatkan Allah keluar dari perahunya sesudah bumi ditenggelamkan selama enam bulan.
4. Nabi Ibrahim diselamatkan Allah dari pembakaran Raja Namrud.
5. Allah menurunkan kitab Taurat kepada Nabi Musa.
6. Nabi Yusuf dibebaskan dari penjara.
7. Penglihatan Nabi Yaakob yang kabur dipulihkkan Allah.
8. Nabi Ayub dipulihkan Allah dari penyakit kulit yang dideritainya.
9. Nabi Yunus selamat keluar dari perut ikan paus setelah berada di dalamnya selama 40 hari 40 malam.
10. Laut Merah terbelah dua untuk menyelamatkan Nabi Musa dan pengikutnya dari tentera Firaun.
11. Kesalahan Nabi Daud diampuni Allah.
12. Nabi Sulaiman dikurniakan Allah kerajaan yang besar.
13. Hari pertama Allah menciptakan alam.
14. Hari Pertama Allah menurunkan rahmat.
15. Hari pertama Allah menurunkan hujan.
16. Allah menjadikan 'Arasy.
17. Allah menjadikan Luh Mahfuz.
18. Allah menjadikan alam.
19. Allah menjadikan Malaikat Jibril.
20. Nabi Isa diangkat ke langit. 

14 PeRkArA SUNAT dilakukan pada 10 MUHARRAM (hari asyura)

1. Melapangkan masa/belanja anak isteri. Fadilatnya - Allah akan melapangkan hidupnya pada tahun ini.
2. Memuliakan fakir miskin. Fadilatnya - Allah akan melapangkannya dalam kubur nanti.
3. Menahan marah. Fadilatnya - Di akhirat nanti Allah akan memasukkannya ke dalam golongan yang redha.
4. Menunjukkan orang sesat. Fadilatnya - Allah akan memenuhkan cahaya iman dalam hatinya.
5. Menyapu/mengusap kepala anak yatim. Fadilatnya - Allah akan mengurniakan sepohon pokok di syurga bagi tiap-tiap rambut yang disapunya.
6. Bersedekah. Fadilatnya - Allah akan menjauhkannya daripada neraka sekadar jauh seekor gagak terbang tak berhenti-henti dari kecil sehingga ia mati. Diberi pahala seperti bersedekah kepada semua fakir miskin di dunia ini.
7. Memelihara kehormatan diri. Fadilatnya - Allah akan mengurniakan hidupnya sentiasa diterangi cahaya keimanan.
8. Mandi Sunat. Fadilatnya - Tidak sakit (sakit berat) pada tahun itu. Lafaz niat: "Sahaja aku mandi sunat hari Asyura kerana Allah Taala."
9. Bercelak. Fadilatnya - Tidak akan sakit mata pada tahun itu.
10. Membaca Qulhuwallah hingga akhir 1,000X. Fadilatnya - Allah akan memandanginya dengan pandangan rahmah di akhirat nanti.
11. Sembahyang sunat empat rakaat. Fadilatnya - Allah akan mengampunkan dosanya walau telah berlarutan selama 50 tahun melakukannya. Lafaz niat: "Sahaja aku sembahyang sunat hari Asyura empat rakaat kerana Allah Taala." Pada rakaat pertama dan kedua selepas Fatihah dibaca Qulhuwallah 11X.
12. Membaca "has biallahhu wa nik mal wa keel, nikmal maula wa nikmannaseer". Fadilatnya - Tidak mati pada tahun ini.
13. Menjamu orang berbuka puasa. Fadhilat - Diberi pahala seperti memberi sekalian orang Islam berbuka puasa.
14. Puasa. Niat - "Sahaja aku berpuasa esok hari sunat hari Asyura kerana Allah Taala." Fadilat - Diberi pahala seribu kali Haji, seribu kali umrah dan seribu kali syahid dan diharamkannya daripada neraka

marilah kita sama2 memulakan langkah baru dengan mulanya tahun baru ini.... dah 10 hari dah nie...

hmm.... jom puasa sunat ramai2...  :)

sedikit pesanan....

'ilmu Allah kita kongsi sama2 ekk...'

jika ada yg tersalah, mohon diperbetulkan....

jazakumullah khairan kathira....

ma'assalamah....

~ usrah bersama sahabat ~

salam kasih... salam sayang... salam ukhuwah fillah abadan abada..... apa khbr sahabat semua?? moga2, dalam keadaan yg elok2 hendaknya :)   semalam bertarikh 4 muharram 1433H (30/11/2011), ana dan sahabat2 ana dpt berkumpul bersama2 bg menjayakn usrah yg dah lama kami tinggalkan (2 minggu) dek kerana 'bz' mengendalikan beberapa program.... alhamdulillah, usrah dapat di buat pada kali ini.... tajuknya juga sangat menarik.... 'UKHUWAH FILLAH'..... sangat meruntun jiwa tatkala sorg demi sorg melontarkan pendapat mengenai 'UKHUWAH FILLAH' nie.... mcm2 pendapat... dari akar hingga ke pucuk kami perhalusi maksud yang tersirat serta tersurat tentang ber'ukhuwah'.... pendapat yang menarik yg boleh di kongsi tentang mksud 'ukhuwah fillah' nie td ialah  "ikatan-ikatan hati (tautan hati) setiap sahabat melalui jalinan aqidah serta ikatan rabbani pada setiap jiwa yg merasainya" subhanallah.... begitu sekali sorg shbt nie menjelaskan maksud ukhuwah fillah.... sayu hati.... bertanya pd diri; adakah diri ini menjalinkan persahabatan sehingga mencapai tahap 'ukhuwah fillah'??  kemudian kami berkongsi sedikit cerita 'ukhuwah fillah' pada zaman dahulu yg boleh dijadikan titik tolak kita dalam mencari 'ukhuwah fillah' dalam kita menjalinkan talian persahabatan.... tajuk ceritanya 'SEGELAS AIR DI MEDAN PERANG'... ceritanya bermula begini.....

........  salah seorang sahabat Rasulullah SAW bernama Abu Jahim Bin Huzaifah yang menyertai Perang Yarmuk meriwayatkan satu peristiwa tentang pengorbanan pejuang-pejuang Islam yang berhati mulia. Abu Jahim bercerita : semasa Perang Yarmuk itu saya sedang mencari saudara sepupu saya yang berada di barisan hadapan sekali. saya bawa bersama-sama sedikit air agar dapat memberi faedah buat dirinya. tatkala saya menjumpainya dia sedang terbaring berlumuran darah. dia mengerang kesakitan dan harapan untuknya hidup tipis sekali. melihat keadaannya itu, lantas saya berkejar kepadanya untuk memberikan air. tetapi ketika hampir saya kepadanya, saya terdengar teriakan dari seorang pejuang Islam : " berikanlah saya air! air!" mendengar suaranya itu, saudara sepupu saya lantas memberikan isyarat agar saya pergi melayani orang itu terlebih dahulu dan memberikannya air. maka saya pun tanpa berlengah lagi terus pergi mendapatkan orang itu. pejuang itu amat saya kenali, tidak lain adalah Hasyim bin Abilas. tetapi sebelum sempat saya menghampirinya, saya terdengar suara orang mengerang disebelahnya pula, juga meminta air. Hasyim memberikan isyarat supaya saya memberikan air itu terlebih dahulu kepada orang yang mengerang dekat dengannya. bagaimanapun, sebelum sempat saya menghampiri pejuang yang ketiga itu, ia telah pun mati syahid. lalu saya bergegas semula kepada Hasyim tetapi sedihnya ia juga telah mati syahid. tanpa berlengah, saya terus pergi mendapatkan saudara sepupu saya. sungguh tidak tahan rasa hati kerana saya dapati, dia juga telah mati syahid ......

selesai bercerita...... iktibar dari kisah perang tadi dapat kita simpulkan... jika talian hati, jalinan ukhuwah yang terbina kerana iman di dada, kerana mencari mardhotillah... sangatlah kuat dan kukuh jika dibandingkan dengan talian persahabatan kerana ingin mendapat kepentingan di sebalik talian persahabatan yg di buat.... kita sanggup buat apa sahaja bagi mengukuhkan tali Allah... tali perjuangan... tali persaudaraan..... ayuh teman..!!.. jika kita inginkan yang terbaik buat sahabat2 kita.... kukuhkan talian hati kita kepada talian 'ukhuwah fillah'..... perkuatkan lagi dengan bersama2 menuju destinasi yang satu..... alangkah bahagianya saat kita dapat merasa manisnya bersahabat kerana Allah... kerana ketika itu.... kita dapat bersama2 rasa pahit manis dalam menuju keabadian yang abadi....

banyak sebenarnya kisah2 yang boleh kita jadikan iktibar dalam kita melayari isi kehidupan yang telah Allah 'TAKDIR' kan untuk kita.... antara kisah2 yang terbaik, 'kisah Abu Bakar di patuk ular' 'kisah Ali mengambil tempat tidur Rasulullah' 'kisah muhajirin dan ansar'.... dan banyak lagi.....

apa yang baik jadikan teladan... yg buruk jadikan sempadan.... jagalah hati2 kita.... jagalah iman kita....

setakat ini perkongsian buat kali nie... moga kita mendapat sedikit sebanyak input dari kisah perang tadi.... apa yang baik itu dr Allah... dan buruk itu dr kelemahan diri ini.....  :)

mari kita ber'UKHUWAH KERANA ALLAH'.......  :)

sehingga bertemu lagi.......

wassalamu'alaikum....

~ sakit sendi ~

bismillah.....

assalamu'alaikum.... kaifahaluk sahabat2 semua...?? ana harap masih lagi kita berada di bwh naungan rahmat serta kasih sygNYA... :)  td terbaca satu artikel tentang sakit sendi... sendi yang tang mana tu... hehehehe... segala mcm jenis sendi lah.... tp yg paling menarik perhatian tentang arthritis..... meh kita nengok ape ke benda sakit sendi arthritis nie... meh2~  Artiritis adalah keradangan pada sendi-sendi. Terdapat pelbagai jenis artritis. Golongan tua dan muda boleh mendapat artritis. Artiritis yang paling lazim ialah artritis reumatoid dan osteoarthritis.

Osteoarthritis 

Osteoartritis ialah keadaan di mana terdapat kemusnahan pada rawan yag menyelaputi sendi-sendi. Ia lebih biasa didapati pada usia yang lanjut dan pada mereka-mereka yang menegangkan sendi mereka, contohnya pada mereka-mereka yang bekerja keras dan mereka-meraka yang terlampau gemuk. Sendi-sendi yang selalu terlibat adalah sendi pinggang, lutut dan tulang belakang.

Tanda-tanda dan Gejala-gejala

• Sakit dan pembengkakkan di bahagian sendi-sendi seperti di pinggang, lutut, tulang belakang, siku dan pada wanita, juga pada sendi-sendi di hujung jari.

• Terdapat sakit yang sela-menyela dan dilegai dengan berehat.

• Pergerakan yang terhad apabila penyakit semakin melarut disebabkan oleh kehilangan rawan.

  

gambar-gambar di bawah nie, untuk keterangan penyakit arthritis reumatoid.......

Arthritis Reumatoid 

Penyakit ini memberi kesan terutamanya pada sendi-sendi di bahagian jari-jemari dan pergelangan tangan. Sendi-sendi lain yang turut terlibat adalah pada bahagian bahu, lutut dan kaki. Perawatan yang awal harus dimulakan untuk mengurangkan kecaccatan.

Tanda-tanda dan Gejala-gejala

• Pembengkakkan pada satu atau lebih sendi, ia adalah biasanya bersimetri.

• Kekakuan pada awal pagi.

• Sakit yang berhijrah dan berulang-ulang pada sendi.

• Ketidakupayaan untuk menggerakkan sendi secara normal

• Kemerahan dan rasa panas yang ketara pada sendi.

• Kelemahan dan kepenatan.

• Demam bergred rendah.

• Perasaan mencucuk pada bahagian-bahagian hujung badan.

• Kekakuan otot apabila berada pada satu posisi untuk jangka masa yang lama.

Penting 

Perawatan artiritis adalah berbeza mengikut jenis-jenis artritis. Adalah penting untuk berjumpa dengan doktor anda jika sebarang dari gejala-gejala dialami, agar penyiasatan dan rawatan yang berpatutan dapat diberikan.

Penjagaan Kendiri

• Jika dokltor anda memberitahu bahawa anda mengalami arthritis, perkara-perkara yang berikut harus dilakukan

• Jika kegemukan – kurangkan berat badan anda.

• Jadikan badan anda lebih lentur dan mudah bergerak. Senam setiap hari untuk meningkatkan kelenturan otot. Rangka program senaman dengan fisioterapis anda.

• Selang selikan rehat.

• Haba – Ambil mandian panas pada waktu pagi kerana haba memberikan kelegaan dan merehatkan otot-otot. Rawatan haba yang lain juga boleh dijalankan selepas berunding dengan doktor atau fisioterapis anda.

• Alat bantuan fizikal – bergantung kepada keadaan pesakit, seorang terapis pekerjaan boleh memberikan nasihat mengenai alat bantuan fizikal yang bersesuaian.

Gaya Hidup

• Senaman dan istirehat yang sederhana adalah penting. Jika terdapat pembengkakkan atau kesakitan, sendi yang terlibat haruslah dibiar berehat.

• Elakkan dari menegangkan sendi-sendi. Gunakan sendi yang lebih besar untuk melakukan sesuatu pekerjaan, misalannya, untuk membuka pintu, gunakan seluruh lengan anda dan bukannya menggunakan tangan sahaja.

• Sebarkan berat sama rata pada sendi anda, misalannya, gunakan kedua-dua lengan untuk mengangkat buku dari menggunakan satu lengan sahaja.

• Makan makanan yang berkhasiat, seimbang dan kekalkan berat badan ideal.

• Atur aktiviti-aktiviti anda supaya pengeluaran yang maksima dapat dihasilkan dengan usaha yang minima.

Elak

• Menegangkan sendi-sendi yang terlibat.

• Mengangkat objek – gunakan roda atau gelincirkannya.

• Berada pada satu posisi yang sama pada jangka waktu yang lama

• Memakai kasut yang tidak berpadanan.

• Membiarkan sakit mengganggu moral anda.

kepada sesiapa yang ada sakit nie.... bw2 la pi jumpa doktor ekk.... tuk mengetahui tahap mana sakit anda tu... lg satu, amalkan cara hidup sihat.... kalau dah tau apa yg tak boleh di lakukan, stop... sila jgn lakukan ekk... bahaya.... ok then....

ma'assalamah....

~ dari suara hati ~

di mana kita tatkala tahun Islam menginjak ke tahun berikutnya???

di mana kita ketika dunia semakin ke alam yang seterusnya???

di mana kita tatkala seruanNYa memanggil2 kita untuk terus kukuh kpdNYA???

di mana kita tatkala hati kering bungkam dengan noda & dosa???

di mana kita ketika Allah menurunkan bala untuk peringatan buat kita???

di manakh kita???

di manakh hati???

di manakh akal???

 di mana???

cuba kita fikir sejenak.... detik demi detik... saat demi saat.... minit demi minit.... jam demi jam.... hari demi hari.... tahun demi tahun.... di manakah kita??? di manakah kita??? di manakah kita??? adakah kita seiring dengan kehendakNYA??? atau pun lari membengkok dari jalanNYA??? lihat keadaan diri dan hati... masihkah Allah di rindui??? masihkah Rasulullah di kasihi??? jika masih, alhamdulillah... teruskan mengasihi dan merindui... jika tidak??? apakah diri berusaha utk mengasihi dan merindui??? apakah kita igt bhawa setiap detik kita menuju ke arah kematian??? adakah kita INGAT??? ingatkah diri??? dunia penuh pancaroba.... dunia penuh dengan tipu daya... tetapi diri terus hanyut dengan gelora dunia... di pimpin dengan nafsu yang melulu... di ajak oleh syaitan yang menipu.... ya Allah....... sedih tatkala diri terus lalai dengan keasyikan dunia.... tidak sedikit pun menjenguk apa sebenarnya syurga yang nyata.... sedih tatkala diri terus menipu & ditipu... ya Allah.... layakkah diri mendapat redhaMU jika diri lari dr kebenaranMU... layakkah diri mendapat kasih sayangMU jika diri jauh dr jlnMU.... layakkah diri dengan syurgaMU jika diri berdiam tanpa usaha mencariMU.... ya Allah.... aku lemah ya Allah... lemah... tersangat lemah.... Engkau bimbinglah aku... teruskan bersamaku... agar aku sedar selalu... bahawa Engkau sentiasa ada di sisiku... ya Allah....